PROGRAMME
Mojo Best
Pour les filles, qui ont tout essayé pour perdre du poids, sauf de s’en libérer.
Le seul accompagnement pluridisciplinaire pour retrouver une relation sereine avec son assiette et soi-même.
L’objectif de Mojo Best :
✅ apaiser ta relation avec la nourriture,
✅ arrêter tes crises d’hyperphagie,
✅ te réconcilier avec ton corps.
MOJO BEST commence :
le 16 janvier 2023 – COMPLET
le 6 février 2023 – COMPLET
le 24 avril 2023 – INSCRIPTIONS EN COURS
Si dans ta vie tu en as ras-le-bol, car tu...
…as déjà essayé tous les régimes possibles, mais plus rien ne fonctionne.
…te sens seule avec des crises d’hyperphagie.
…compenses tes émotions avec la nourriture.
Alors que tu as toujours rêvé de…
Perdre des kilos pour atteindre ton poids idéal
Apaiser ta relation avec la nourriture en se libérant du stress
Rencontrer des amies qui ont traversé les mêmes épreuve
Avoir plus confiance en toi pour t’assumer telle que tu es
Te sentir belle pour te plaire et même plaire aux autres
Te réconcilier avec ton corps pour te sentir bien
Sache que …
Olga Brochard
Fondatrice de Club Mojo
"Mojo Best, règle la vraie cause du problème de poids pour un résultat à long terme.
En changeant le rapport à l'alimentation et au corps pour enfin de vivre en paix."
Et si tu essayais quelque chose de différent avec Mojo Best ?
Un programme novateur,
Tu auras une approche unique à 360° de la perte de poids (relation à la nourriture, relation à soi et confiance en soi). C’est en se connaissant que l’on trouve la solution qui nous convient.
- il est personnalisé,
Tu auras accès à tout ce dont TU as besoin. Chaque cas étant différent, tu sera épaulé pas à pas par tes coaches personnels pour être certaine de trouver une solution pour toi.
- tu seras entourée,
Tu rencontreras des amies qui ont traversé les mêmes épreuves. Ensemble, vous partagerez régulièrement votre avancement pour avancer en club, uni.
- ce programme est bienveillant,
Tu parleras sans jugement, en bienveillance et sans tabou. En petit groupe, il sera facile d’enfin se libérer et se livrer.
- et il est flexible.
Tu suivras le programme de ton canapé à l’heure qui te convient. Le temps étant précieux, tu pourras facilement l’adapter à ta vie quotidienne.
Un programme profond,
pour des résultats encore plus profond :
Chaque semaine est consacrée à une thématique précise pendant 12 semaines, que voici:
Semaine 1: Introduction au programme
- La rencontre avec les autres participantes du programme et avec les coachs
- Tes premières missions à accomplir pour démarrer le travail sur toi !
Semaine 2: Apprendre l’alimentation intuitive
- Comprendre comment manger de tout sans culpabiliser
- L’astuce pour réussir à s’approcher de son poids de forme
- Trouver tes motivations qui te poussent à manger même quand tu n’as pas faim
Semaine 3: Établir ses valeurs essentielles
- Apprendre à se connaître pour se sentir mieux
- Pourquoi est-il important de se fixer ses propres objectifs pour avancer chaque jour?
- La méthode en 2 étapes pour être sereine, alignée et apaisée au quotidien
Semaine 4: Échanges en entretien individuel avec Flore, ta diététicienne, pour utiliser les solutions qui marchent pour soi
Semaine 5 : Faire le tri entre équilibre nutritionnel et croyances alimentaires
- Comment évaluer les règles et ses pensées pour faire de choix meilleurs?
- Se débarrasser des pensées culpabilisantes pour ne plus avoir peur de manger
Semaine 6: Accueillir ses émotions
- Comprendre comment vivre avec ses émotions pour être en paix avec soi et les autres
- Pourquoi est-il important de laisser circuler ses émotions? La méthode en 2 étapes
Semaine 7: Changer sa relation avec la nourriture lors d’émotions intenses
- Pourquoi est-ce normal de se réfugier dans la nourriture face aux émotions?
- Comment faire pour ne plus se sentir coupable de manger avant, pendant ou après un événement intense?
Semaine 8: Faire son bilan mi-programme
- Partager ses challenges, ses victoires entre filles pour trouver des solutions ensemble
- Comment apprendre à vivre dans le présent pour se sentir bien?
Semaine 9: Prendre du plaisir en mangeant
- Mettre en place la dégustation au quotidien pour un maximum de plaisir à chaque repas
- Comprendre l’astuce qui permet de manger un seul bout de chocolat (ou un seul cookie) et ensuite s’arrêter
Semaine 10: Reprendre confiance en soi
- Se créer ses propres outils pour se sentir au top à chaque instant
- Comment oser faire ce qui nous plait sans penser à l’opinion des autres ?
Semaine 11: Faire la paix avec son corps
- Changer le regard que tu portes sur ton corps
- Sortir du rejet, de la détestation, pour aller vers l’acceptation… voire l’amour de soi
Semaine 12: Faire son bilan avant-après
- Revois toutes les coachs pour votre bilan et pose leurs toutes vos questions
- Comment continuer d’avancer après le programme?
- Entre dans la communauté grâce à Mojo Queens (les alumnis) pour continuer à se soutenir entre copines
Les 3 coachs spécialisées dans leurs
domaines accompagnant les Mojo Queens
Flore Rebischung
Diététicienne comportementaliste, qui t’aidera à apaiser ta relation avec la nourriture.
Flore t’aidera à atteindre tes objectifs en tenant compte de tes habitudes, de ton rythme de vie, de ta situation... en évitant les régimes frustrants et inefficaces.
Emeline Llorens-Cortes
Coach de vie certifiée
Grâce à ses outils qu'Emeline mettra à ta disposition, tu retrouveras ta confiance en soi, tu amélioreras ta relation avec ton corps et ta connaissance de soi
Olga Brochard
La Fondatrice de Club Mojo
Spécialiste du « tomber dans le paquet de chips », elle a appris à écouter sa faim sans se juger.
En créant Club Mojo, elle accompagne des femmes à se sentir mieux dans leur corps notamment grâce à l’alimentation intuitive.
Témoignages: ce que les filles
pensent de Mojo Best 🙂
Témoignage de Mélissa
Avant Melissa contait toutes ses calories mais elle était toujours dans le contrôle de ce qu’elle mangeait.
Aujourd’hui elle nous partage ses avancées:
« Avant c’était l’horreur … aujourd’hui tout va bien.
J’ai appris à prendre plus soin de moi.
Cela ne me dérange plus de manger, j’essaie de m’écouter plus.
C’est pas parce que je me sens pas bien que je ne vais pas m’autoriser a me faire plaisir. «
Témoignage de Laura
Laura, en 6ème année de médecine, avait fait beaucoup de régime sans pour autant arriver à se sentir bien. Elle trouvait qu’elle ne méritait pas d’être aimé.
Aujourd’hui après Club Mojo elle raconte:
» Maintenant je m’habille comme je veux. Je n’ai plus ce rapport compliqué aux autres. Ce n’est pas juste un Club, c’est un état d’esprit« .
Laura arrive maintenant à garder son pot de Nutella pendant plusieurs semaines sans se jetter dessus.
Témoignage de Pauline
Avant le programme Pauline était obsédée par la nourriture.
Aujourd’hui après Club Mojo elle raconte:
» J’aurais aimé faire Mojo Best il y a 10 ans pour pouvoir commencer à vivre il y a 10 ans et pas aujourd’hui. »
